[한방과건강생활] 한방으로 보는 자율신경 실조증

한방으로 보는 자율신경 실조증자율신경 실조증(자율신경기능이상)은 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨지면서 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나는 상태입니다. 현대의학에서는 스트레스, 만성 피로, 불규칙한 생활습관 등이 주요 원인으로 꼽히지만, 한의학에서는 오랜 경험적 임상과 이론을 바탕으로 자율신경 실조증을 보다 깊이 있고 다각적으로 해석합니다.한의학적 관점에서의 자율신경 실조증한의학에서는 자율신경 실조증을 주로 ‘諸氣鬱滯(제기울체)’, ‘肝氣鬱結(간기울결)’, ‘水火不濟(수화불제)’ 등으로 진단합니다.교감신경은 ‘火(화)’, 부교감신경은 ‘水(수)’로 비유하여, 이 둘이 조화롭게 균형을 이루는 상태(‘水火相濟’)가 건강한 상태입니다.이 균형이 무너지면 ‘水火不濟’, 즉 자율신경의 불균형이 발생하며, 이는 ..

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• · 2025. 6. 15.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 진피, 청피, 귤피의 차이

한방 약재 백과: 진피, 청피, 귤피의 차이귤껍질은 한의학에서 매우 흔하게 사용되는 약재입니다. 하지만 진피, 청피, 귤피는 모두 귤껍질에서 유래했지만, 채취 시기와 가공 방식, 효능에서 뚜렷한 차이가 있습니다. 아래에서 각각의 특징과 차이를 자세히 살펴보겠습니다.1. 진피(陳皮)정의: 잘 익은 귤의 껍질을 벗겨 햇볕에 말린 것. 한자로 '오래될 진(陳)'을 써서, 오래 묵힌 귤껍질을 의미합니다.특징: 색이 붉거나 주황색에 가까우며, 오래될수록 약효가 더 좋다고 여겨집니다. 속의 흰 부분을 제거한 주황색 부분만 사용하기도 합니다.성질 및 맛: 맵고 쓰며 따뜻한 성질.주요 효능:기(氣)의 순환을 원활하게 하고, 비위(소화기)의 기능을 강화합니다.소화불량, 구토, 메스꺼움, 복부팽만, 기침, 가래 등 다양한..

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• · 2025. 6. 14.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방

한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방고령화가 가속화되면서 치매와 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 한의학에서는 치매를 단순히 뇌의 퇴행성 질환으로만 보지 않고, 오장육부의 균형과 기혈순환, 정신적·사회적 요인까지 포괄적으로 접근합니다. 최근 과학적 연구와 임상 결과도 축적되면서 한방의 치매 예방과 뇌 건강 증진 효과가 새롭게 조명받고 있습니다.1. 한의학에서 보는 뇌 건강과 치매의 원인한의학에서는 뇌 건강과 치매를 심(心), 비(脾), 신(腎) 세 장부의 기능과 깊게 연관지어 설명합니다. 심장은 혈과 정신작용을 주관하고, 비는 생각과 소화력을 담당하며, 신은 지혜와 정력, 골수와 관련이 있습니다. 이들 장부의 기능이 노화나 스트레스, 영양불균형 등으로 약해지면 기혈순환 장애와 담음(체내 불..

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• · 2025. 6. 13.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 감정과 건강의 상관관계

한의학적 관점에서 본 감정과 건강의 상관관계현대 사회에서 감정과 건강의 연관성은 점점 더 중요하게 다뤄지고 있습니다. 한의학에서는 이미 수천 년 전부터 감정이 신체 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 연구해왔습니다. 감정의 균형이 무너지면 오장육부의 기능이 손상되고, 결국 다양한 신체적·정신적 질환으로 이어질 수 있다는 것이 한의학의 기본적 시각입니다.한의학에서 감정의 의미와 분류한의학 고전인 『황제내경』에서는 인간의 감정을 일곱 가지로 구분합니다. 이를 ‘칠정(七情)’이라 하며, 각각의 감정은 오장(五臟)과 밀접하게 연결되어 있습니다. 칠정은 다음과 같습니다:기쁨(喜, 희) – 심장(心)분노(怒, 노) – 간(肝)생각(思, 사) – 비장(脾)슬픔(悲, 비) – 폐(肺)근심(憂, 우) – 폐(肺)두려움(恐,..

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• · 2025. 6. 12.
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[한방과건강생활] 한방으로 관리하는 갱년기 남성 건강

한방으로 관리하는 갱년기 남성 건강중년 남성에게도 ‘갱년기’는 찾아옵니다. 여성과 달리 급격한 호르몬 변화가 없어 자각하기 어렵지만, 남성호르몬(테스토스테론) 감소로 인한 피로, 성욕 저하, 우울감, 근력 약화, 집중력 저하 등 다양한 증상이 40대 이후부터 서서히 나타날 수 있습니다. 이러한 남성 갱년기는 단순히 노화의 한 과정이 아니라, 건강한 삶의 질을 좌우하는 중요한 시기입니다. 한의학에서는 남성 갱년기를 어떻게 바라보고, 어떤 방법으로 관리할 수 있을까요?한의학에서 보는 남성 갱년기의 원인과 진단한의학에서는 남성 갱년기를 ‘신기(腎氣)의 부족’으로 봅니다. 신장은 한의학적으로 생명력과 정기(精氣), 그리고 호르몬과 유사한 역할을 하는 에너지의 저장소로 여겨집니다. 스트레스, 과로, 불규칙한 생활..

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• · 2025. 6. 12.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법

한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 한의학에서는 고혈압을 단순히 수치로만 바라보지 않고, 몸 전체의 균형과 조화, 그리고 개개인의 체질과 생활 습관을 종합적으로 고려하여 접근합니다. 오늘은 한방에서 보는 혈압 관리 원리와 실제 예방법, 그리고 한의학적 치료법까지 자세히 소개합니다.한의학에서 보는 고혈압의 원인한의학에서는 고혈압이라는 용어 대신, 두통, 어지럼증, 뒷목 뻣뻣함, 이명, 피로감 등 다양한 증상과 신체의 불균형을 중심으로 진단하고 치료합니다. 고혈압의 원인은 크게 다음과 같이 분류합니다.풍성(風性) 고혈압: 스트레스, 긴장 등으로 인한 간(肝) 기운의 상승화성(火性) 고혈압: 열이 쌓여서 ..

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• · 2025. 6. 11.
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