[한방과건강생활] 한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지

한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지여드름과 피부 트러블은 단순히 외모의 문제가 아니라, 우리 몸의 내부 건강과 밀접하게 연관된 신호입니다. 특히 한의학에서는 피부에 나타나는 트러블을 몸속의 불균형, 장기 기능 저하, 체내 열과 독소 축적 등 신체 내부의 문제로 해석하며, 겉과 속을 동시에 다스리는 치료법을 강조합니다.한방에서 보는 여드름의 원인한의학적으로 여드름의 원인은 매우 다양합니다. 대표적으로 다음과 같은 내·외부 요인이 복합적으로 작용합니다.과도한 체내 열: 스트레스, 불규칙한 생활, 기름진 음식 등으로 인해 몸에 열이 쌓이고, 이 열이 얼굴 등 피부로 몰려 염증성 여드름을 유발합니다.독소 축적: 장기 기능 저하나 소화 장애, 변비 등으로 체내 노폐물이 원활히 배출되..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자

한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자한방에서는 자연에서 얻은 다양한 약재를 오랜 세월 건강 증진과 질병 예방에 활용해왔습니다. 그중 구기자, 산수유, 복분자는 대표적인 열매 약재로, 각기 다른 효능과 활용법을 가지고 있어 현대 웰빙 트렌드와도 잘 어울립니다. 아래에서 세 약재의 특징, 효능, 복용법, 주의사항을 자세히 정리합니다.1. 구기자(枸杞子, Goji Berry)주요 효능간 기능 강화 및 해독구기자는 베타인, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 생리활성 성분이 풍부해 간 기능 개선과 간 보호에 뛰어난 효과가 있습니다. 지방간, 만성 간염, 간경변 등 간 건강이 약한 분들에게 추천됩니다.눈 건강과 피로 회복루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민C가 풍부해 눈의 피로 해소와 시력 보호, 황반변성 예방에..

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• · 2025. 6. 10.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 눈 건강과 피로 해소

한방에서 말하는 눈 건강과 피로 해소현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 눈의 피로와 건조함, 충혈 등 다양한 불편을 호소하는 이들이 많아졌습니다. 한방에서는 눈의 건강을 단순히 눈 자체의 문제가 아니라, 오장육부의 균형과 전신 건강과 밀접하게 연결된 것으로 봅니다. 특히 간(肝)의 기능과 눈의 건강이 깊은 관련이 있다고 강조합니다.1. 한의학에서 보는 눈과 오장육부의 관계한의학적으로 눈은 오장의 정기가 모이는 곳입니다. 동의보감 등 전통 의서에서는 "눈은 간의 상태를 나타낸다"고 하며, 간의 기운이 충분하면 눈이 맑고 밝으며, 간이 허하거나 피로하면 눈이 침침해지고 시력이 떨어질 수 있다고 설명합니다.또한 신장(腎) 역시 눈 건강에 영향을 미치므로, 간과 신장의 기능을 함..

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• · 2025. 6. 9.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강

한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강성장기 어린이의 건강은 단순히 키 성장만을 의미하지 않습니다. 신체의 균형 잡힌 발달, 면역력 강화, 정서적 안정까지 모두 포함하는 개념입니다. 한의학에서는 어린이의 체질과 성장 단계, 생활습관, 환경 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해 맞춤형 건강 관리법을 제안합니다.1. 성장기 어린이 건강의 핵심 요소균형 잡힌 영양: 성장판의 건강, 호르몬 분비, 전반적인 신체 발달을 위해 영양 균형이 매우 중요합니다. 한방에서는 한약 처방을 통해 소화 기능을 개선하고, 편식이나 식욕부진을 해소하여 성장에 필요한 영양소 흡수를 돕습니다.혈액순환과 신체 균형: 침 치료, 뜸 치료, 추나요법 등 한방 치료는 혈액순환을 원활하게 하고, 척추와 골반의 균형을 맞춰 성장판에 부담이 가지..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한방으로 관리하는 변비와 장 건강

한방으로 관리하는 변비와 장 건강현대인들의 식습관 변화, 스트레스, 운동 부족 등으로 변비와 장 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 한의학에서는 변비와 장 건강을 단순히 소화기관의 문제가 아닌, 전신 건강과 면역력, 생활습관까지 포괄적으로 접근합니다. 한방에서는 다양한 한약 처방, 침 치료, 식이요법, 생활습관 개선을 통해 변비를 근본적으로 관리하고 장의 자연 치유력을 높이는 데 중점을 둡니다.1. 한방에서 보는 변비의 원인과 분류한의학에서는 변비를 크게 실증성(열적, 습열, 담적 등)과 허증성(진액 부족, 기허, 혈허 등)으로 나누어 원인에 따라 맞춤 치료를 합니다.실증성 변비: 장에 열이 많거나, 음식이 자극적이고 기름진 경우, 스트레스 등으로 장의 기능이 저하된 상태허증성 변비: 체력이 약하거나..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 간 건강과 해독법

한방에서 말하는 간 건강과 해독법현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 음주, 환경오염 등 다양한 원인으로 간 건강이 위협받고 있습니다. 간은 인체 해독의 75%를 담당하는 중요한 장기로, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하고 대사·면역 기능을 조절하는 핵심 기관입니다. 한방에서는 간의 해독력과 기능을 높여주는 다양한 방법과 약초, 식이요법을 통해 간 건강을 관리합니다.1. 한방에서 보는 간의 역할과 중요성한의학에서 간은 단순히 해독 기관을 넘어, 기혈 순환과 감정 조절, 소화 및 근육 건강 등 전신 건강과 밀접하게 연결된 장기로 여겨집니다. 간 기능이 저하되면 면역력 약화, 피로, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.2. 한방 간 해독법의 원리한방 간 해독은 간과 담관에 쌓인 ..

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• · 2025. 6. 7.
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