[한방과건강생활] 사상체질별 추천 한방차 레시피

우리나라 전통 의학인 사상의학에서는 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지로 구분하고, 각 체질에 맞는 음식과 차를 권장합니다. 한방차 역시 체질에 따라 선택하면 건강 관리에 더욱 효과적입니다. 이번 글에서는 사상체질별로 추천하는 한방차와 간단한 레시피를 소개합니다.태양인에게 추천하는 한방차태양인은 폐 기능이 강하고 간 기능이 약한 체질로, 신경이 예민하고 열이 많아 담백하고 서늘한 차가 좋습니다. 대표적으로 모과차, 감잎차, 오가피차가 추천됩니다.모과차모과 40g, 감잎 2~3g, 계피 5g을 준비합니다.2L의 물을 끓여 70℃로 식힌 뒤 감잎을 15분간 우려내고, 모과와 계피를 넣어 15분 더 끓이면 완성입니다.모과차는 신경성 소화불량, 두통, 근육 경련 완화, 감기 예방에 효과적입..