[한방과건강생활] 한의학으로 풀어보는 소화불량의 원인과 해소법

소화불량은 현대인에게 매우 흔한 증상입니다. 식사 후 더부룩함, 속쓰림, 메스꺼움, 명치 통증 등 다양한 불편감이 있지만, 내시경 등 검사에서 특별한 이상이 발견되지 않는 경우가 많습니다. 한의학에서는 이런 ‘기능성 소화불량’을 단순한 위장 문제로 보지 않고, 몸 전체의 균형과 기혈 순환, 심리적 요인까지 함께 고려해 원인과 치료법을 접근합니다.한의학에서 보는 소화불량의 원인한의학에서는 소화불량의 원인을 크게 다음과 같이 분류합니다.비위(脾胃)의 허약: 비위는 음식물을 소화하고 영양을 흡수하는 장부로, 비위가 약해지면 소화력이 떨어져 더부룩함, 피로, 식욕 저하 등이 나타납니다.기혈(氣血) 순환 장애: 기와 혈의 흐름이 막히면 위장 운동성이 저하되어 소화불량이 발생할 수 있습니다.간기(肝氣) 정체: 스트..

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• · 2025. 5. 23.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 감초의 효능과 활용법

감초(甘草)는 한의학에서 ‘약방의 감초’라는 말이 있을 정도로 거의 모든 한방 처방에 빠지지 않고 들어가는 대표적인 약재입니다. 달콤한 맛과 다양한 효능으로 예로부터 동서양을 막론하고 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 건강식품과 차, 식재료, 화장품 등 다양한 분야로 활용 범위가 넓어지고 있습니다. 이번 글에서는 감초의 주요 효능과 안전한 활용법, 그리고 일상에서의 응용법까지 한방 전문가의 시각으로 정리해봅니다.감초의 주요 효능1. 위장 건강 강화감초는 위산 분비를 억제하고 위 점막을 보호해 위장 기능을 강화합니다. 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 소화기 궤양성 질환에 효과적이며, 헬리코박터균의 성장 억제에도 도움이 됩니다. 실제로 감초를 달여 꾸준히 마시면 속쓰림, 소화불량, 복통 완화에 긍정적인 효과..

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• · 2025. 5. 23.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 기(氣)와 혈(血)의 개념

한의학에서는 인체의 건강을 유지하는 두 가지 중요한 요소로 ‘기(氣)’와 ‘혈(血)’을 꼽습니다. 이 두 가지는 단순히 눈에 보이는 물질이나 에너지가 아니라, 인체의 생명활동을 유지하고 조절하는 근본적인 힘이자 생명 에너지입니다. 그렇다면 한방에서 말하는 기와 혈이란 무엇일까요? 각각의 의미와 역할, 그리고 건강과의 관계를 자세히 알아보겠습니다.기(氣)란 무엇인가?‘기(氣)’는 한의학에서 생명 에너지, 즉 인체의 모든 생명활동을 가능하게 하는 원동력입니다. 기는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸 구석구석을 순환하며 생명력을 유지하게 합니다. 기는 음식물의 섭취, 호흡, 자연의 기운 등 다양한 경로를 통해 생성되고, 오장육부와 경락(經絡)을 따라 흐릅니다.기의 주요 역할생명활동 유지: 기는 신체 각 기관이 정..

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• · 2025. 5. 22.
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[한방과건강생활] 뜸 치료란? 뜸의 종류와 효능 제대로 알기

한의학에서 오랜 역사를 자랑하는 뜸 치료는 우리 몸의 건강을 지키는 대표적인 온열요법입니다. 뜸은 쑥 등 약재를 태워 발생하는 열을 인체의 특정 부위(혈자리)에 전달해 기혈 순환을 돕고, 면역력 증진 및 다양한 질환의 치료에 활용됩니다. 최근에는 전통 뜸뿐 아니라 현대적으로 개발된 다양한 뜸 치료법이 등장하며 그 효능과 안전성이 더욱 주목받고 있습니다.뜸 치료란 무엇인가?뜸 치료(灸療, moxibustion)는 쑥(애엽) 등 약재를 태워 피부에 온열 자극을 주는 한방 치료법입니다. 쑥뜸은 대표적인 뜸 치료로, 체내의 차가운 기운을 몰아내고 기혈 순환을 원활하게 하여 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다. 뜸 치료는 특히 통증 완화, 면역력 강화, 혈액순환 개선, 여성 질환(생리통, 월경불순, 불임 등) 치료..

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• · 2025. 5. 22.
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[한방과건강생활] 침술의 원리와 효과, 실제 치료 사례

침술은 수천 년 동안 동양의학에서 널리 활용되어 온 대표적인 한방 치료법입니다. 최근에는 세계적으로 그 효과가 인정받으며, 다양한 질환의 보조 치료로 각광받고 있습니다. 오늘은 침술의 기본 원리, 과학적 효과, 그리고 실제 치료 사례까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 침술의 원리1) 경락(經絡)과 경혈(經穴)의 개념한의학에서는 인체에 ‘경락’이라는 에너지 통로가 존재한다고 봅니다. 경락은 기(氣)와 혈(血)이 흐르는 길로, 12경락과 8맥이 대표적입니다. 이 경락 위에 위치한 특정 지점을 ‘경혈’(일명 혈자리)이라고 하며, 침술은 이 경혈에 침을 자입하여 인체의 기와 혈의 흐름을 조절합니다.2) 자극의 효과침이 경혈에 들어가면 신경, 근육, 결합조직 등이 자극을 받아 인체의 자연 치유력이 활성화됩니다. 침 ..

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• · 2025. 5. 21.
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[한방과건강생활] 한의학에서 보는 오장육부의 역할과 건강

한의학은 인체를 하나의 유기체로 보고, 각 장기들이 서로 조화롭게 작용해야 건강이 유지된다고 봅니다. 이때 가장 핵심이 되는 개념이 바로 ‘오장육부(五臟六腑)’입니다. 오장육부는 단순히 해부학적 장기를 의미하는 것이 아니라, 인체의 생리적 기능과 에너지 흐름, 그리고 정신적·감정적 상태까지 포괄하는 한의학만의 독특한 장기론입니다. 오늘은 오장육부가 무엇인지, 각각의 역할과 건강관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오장(五臟)이란?오장이란 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎) 다섯 가지 주요 장기를 말합니다. 오장은 우리 몸의 ‘정(精)’, ‘기(氣)’, ‘혈(血)’, ‘진액(津液)’을 저장하고, 인체의 생명활동을 근본적으로 유지하는 역할을 합니다.1) 간(肝)역할: 혈액을 저장하고, 기..

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• · 2025. 5. 21.
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