[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 감정과 건강의 상관관계

한의학적 관점에서 본 감정과 건강의 상관관계현대 사회에서 감정과 건강의 연관성은 점점 더 중요하게 다뤄지고 있습니다. 한의학에서는 이미 수천 년 전부터 감정이 신체 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 연구해왔습니다. 감정의 균형이 무너지면 오장육부의 기능이 손상되고, 결국 다양한 신체적·정신적 질환으로 이어질 수 있다는 것이 한의학의 기본적 시각입니다.한의학에서 감정의 의미와 분류한의학 고전인 『황제내경』에서는 인간의 감정을 일곱 가지로 구분합니다. 이를 ‘칠정(七情)’이라 하며, 각각의 감정은 오장(五臟)과 밀접하게 연결되어 있습니다. 칠정은 다음과 같습니다:기쁨(喜, 희) – 심장(心)분노(怒, 노) – 간(肝)생각(思, 사) – 비장(脾)슬픔(悲, 비) – 폐(肺)근심(憂, 우) – 폐(肺)두려움(恐,..

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• · 2025. 6. 12.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강

한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강성장기 어린이의 건강은 단순히 키 성장만을 의미하지 않습니다. 신체의 균형 잡힌 발달, 면역력 강화, 정서적 안정까지 모두 포함하는 개념입니다. 한의학에서는 어린이의 체질과 성장 단계, 생활습관, 환경 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해 맞춤형 건강 관리법을 제안합니다.1. 성장기 어린이 건강의 핵심 요소균형 잡힌 영양: 성장판의 건강, 호르몬 분비, 전반적인 신체 발달을 위해 영양 균형이 매우 중요합니다. 한방에서는 한약 처방을 통해 소화 기능을 개선하고, 편식이나 식욕부진을 해소하여 성장에 필요한 영양소 흡수를 돕습니다.혈액순환과 신체 균형: 침 치료, 뜸 치료, 추나요법 등 한방 치료는 혈액순환을 원활하게 하고, 척추와 골반의 균형을 맞춰 성장판에 부담이 가지..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 만성피로 해소법

현대 사회에서 만성피로는 많은 이들에게 일상적인 고민이 되었습니다. 충분히 쉬어도 쉽게 회복되지 않는 피로, 집중력 저하, 무기력감, 수면장애 등 다양한 증상들이 동반되며 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 한의학에서는 만성피로를 단순한 피로가 아닌, 인체의 기(氣)와 혈(血), 장부의 불균형에서 비롯된 만성적인 에너지 저하로 보고, 체질과 증상에 맞는 맞춤 치료를 통해 근본적인 회복을 추구합니다.만성피로의 한의학적 원인한의학에서는 만성피로를 노권상(勞倦傷), 허손(虛損), 허로(虛勞) 등으로 분류하며, 주로 간(肝), 신(腎), 심(心), 비(脾) 등 주요 장부의 기운이 약해지거나, 기혈 순환의 장애, 어혈(瘀血), 담음(痰飮) 등이 원인으로 작용한다고 봅니다. 특히 스트레스, 과로, 불규칙한 생활습관, 심..

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• · 2025. 6. 6.
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[한방과건강생활] 한의학으로 보는 불면증의 원인과 치료

불면증은 현대인의 삶에서 매우 흔하게 나타나는 증상으로, 단순히 잠을 못 이루는 것에서 그치지 않고 만성 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 한의학에서는 불면증을 단순히 수면의 문제로 보지 않고, 오장육부의 균형과 기혈(氣血)의 흐름, 심리적·신체적 요인 등 몸 전체의 조화가 깨졌을 때 나타나는 현상으로 해석합니다.한의학에서 보는 불면증의 원인한의학에서는 불면증의 원인을 크게 다섯 가지로 분류합니다.사려과다(思慮過多): 생각이 많고 걱정이 많아 비장과 심장에 부담을 주어 혈(血)이 소모되고, 이로 인해 꿈이 많아지고 자주 깨며, 가슴 두근거림과 권태감, 식욕 저하 등이 동반됩니다.음허화동(陰虛火動): 장기간 영양 부족, 오랜 병, 여성호르몬 부족 등으로 인해 체..

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• · 2025. 6. 5.
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[한방과건강생활] 한의학에서 말하는 면역력 강화법

한의학에서 말하는 면역력 강화법면역력은 각종 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 한의학에서는 면역력을 ‘정기(正氣)’로 표현하며, 정기가 충실하면 외부의 병적인 기운(사기, 邪氣)이 침입하지 못한다고 봅니다. 한의학은 오랜 역사 속에서 다양한 한약, 침·뜸 치료, 생활습관 개선, 한방차 등을 통해 면역력 강화법을 발전시켜왔습니다.1. 한약과 한방 처방한의학에서 대표적으로 면역력 강화에 쓰이는 한약은 경옥고와 공진단입니다.경옥고는 인삼, 생지황, 백복령, 백밀 등으로 만들어져 기운을 돋우고 폐와 비위를 건강하게 하며, 허약한 기운을 보충해 피로회복과 체력 증진, 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.공진단은 녹용, 당귀, 산수유, 사향 등으로 제조되며, 원기 회복과 체력 증진, 피..

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• · 2025. 6. 5.
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[한방과건강생활] 한의학으로 보는 두통의 원인과 치료

“두통, 단순한 통증이 아닙니다. 한의학은 근본 원인부터 찾아 치료합니다.”두통은 현대인에게 매우 흔한 증상이지만, 원인과 양상이 다양해 정확한 진단과 맞춤 치료가 중요합니다. 한의학에서는 두통을 단순히 증상으로 보지 않고, 체질과 생활습관, 장부의 불균형, 기혈의 흐름 등 다양한 관점에서 원인을 분석합니다.두통의 한의학적 원인한의학에서는 두통을 외감(外感)과 내상(內傷)으로 크게 나눕니다. 외감두통은 풍(風), 한(寒), 습(濕), 열(熱) 등 외부 자극에 의한 것으로, 갑작스러운 날씨 변화, 찬바람, 감기 등이 원인이 됩니다. 내상두통은 기(氣)·혈(血)·담(痰)·화(火)·신허(腎虛) 등 내부 장부의 불균형, 스트레스, 만성 피로, 소화 장애, 혈액순환 장애 등이 원인입니다. 『동의보감』에서는 두통을..

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• · 2025. 6. 4.
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