[한방과건강생활] 한방에서 말하는 기(氣)와 혈(血)의 개념

한의학에서는 인체의 건강을 유지하는 두 가지 중요한 요소로 ‘기(氣)’와 ‘혈(血)’을 꼽습니다. 이 두 가지는 단순히 눈에 보이는 물질이나 에너지가 아니라, 인체의 생명활동을 유지하고 조절하는 근본적인 힘이자 생명 에너지입니다. 그렇다면 한방에서 말하는 기와 혈이란 무엇일까요? 각각의 의미와 역할, 그리고 건강과의 관계를 자세히 알아보겠습니다.기(氣)란 무엇인가?‘기(氣)’는 한의학에서 생명 에너지, 즉 인체의 모든 생명활동을 가능하게 하는 원동력입니다. 기는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸 구석구석을 순환하며 생명력을 유지하게 합니다. 기는 음식물의 섭취, 호흡, 자연의 기운 등 다양한 경로를 통해 생성되고, 오장육부와 경락(經絡)을 따라 흐릅니다.기의 주요 역할생명활동 유지: 기는 신체 각 기관이 정..

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• · 2025. 5. 22.
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[한방과건강생활] 한의학에서 보는 오장육부의 역할과 건강

한의학은 인체를 하나의 유기체로 보고, 각 장기들이 서로 조화롭게 작용해야 건강이 유지된다고 봅니다. 이때 가장 핵심이 되는 개념이 바로 ‘오장육부(五臟六腑)’입니다. 오장육부는 단순히 해부학적 장기를 의미하는 것이 아니라, 인체의 생리적 기능과 에너지 흐름, 그리고 정신적·감정적 상태까지 포괄하는 한의학만의 독특한 장기론입니다. 오늘은 오장육부가 무엇인지, 각각의 역할과 건강관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오장(五臟)이란?오장이란 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎) 다섯 가지 주요 장기를 말합니다. 오장은 우리 몸의 ‘정(精)’, ‘기(氣)’, ‘혈(血)’, ‘진액(津液)’을 저장하고, 인체의 생명활동을 근본적으로 유지하는 역할을 합니다.1) 간(肝)역할: 혈액을 저장하고, 기..

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• · 2025. 5. 21.
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[한방과건강생활] 간단한 경혈 마사지 방법

현대인들은 스트레스, 피로, 잘못된 자세 등으로 인해 다양한 신체적 불편을 겪고 있습니다. 이런 때 한방에서 전해 내려오는 ‘경혈 마사지’는 손쉽게 집이나 사무실, 어디서든 실천할 수 있는 건강 관리법입니다. 경혈 마사지는 혈액순환을 개선하고, 기(氣)의 흐름을 원활하게 하며, 통증과 피로를 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이번 블로그에서는 경혈의 기본 개념부터 대표적인 경혈점, 그리고 누구나 따라 할 수 있는 간단한 경혈 마사지 방법까지 자세히 안내합니다.1. 경혈이란 무엇인가?경혈(經穴)은 한의학에서 인체의 기와 혈이 흐르는 경락(經絡) 위에 존재하는 특정한 점을 의미합니다. 쉽게 말해, 경혈은 우리 몸의 에너지 통로에 위치한 ‘스위치’와 같은 역할을 하며, 이곳을 자극하면 신체 각 부위의 기능..

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• · 2025. 5. 17.
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[한방과건강생활] 소화 불량엔 이 혈자리를 눌러보세요!

안녕하세요, 한방과건강생활입니다.현대인에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 ‘소화 불량’입니다. 바쁜 일상, 불규칙한 식사, 스트레스, 잦은 외식 등 다양한 원인으로 속이 더부룩하고, 소화가 잘 되지 않아 고생하는 분들이 많습니다. 오늘은 한의학에서 오랜 세월 동안 활용되어 온 ‘혈자리(경혈)’ 지압을 통해 소화 불량을 완화하는 방법을 소개해드리겠습니다.소화 불량, 왜 생길까요?소화 불량은 위장 기능이 저하되어 음식물이 제대로 소화되지 못하고, 속이 답답하거나 더부룩한 느낌, 트림, 속쓰림, 식욕 저하, 복부 팽만감 등이 동반되는 증상입니다.원인은 매우 다양합니다. 급하게 먹는 식습관, 과식, 기름진 음식, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 그리고 위장 자체의 기능 저하 등이 복합적으로 작용합니다..

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• · 2025. 5. 16.
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