[한방과건강생활] 한방으로 보는 감정 조절과 심신 안정법

현대 사회는 빠른 변화와 경쟁, 다양한 인간관계로 인해 스트레스와 감정 기복이 심해지기 쉽습니다. 이로 인해 분노, 억울함, 불안, 우울 등 다양한 감정 문제가 신체적 증상으로까지 이어질 수 있는데, 한의학에서는 이러한 감정과 심신의 불균형을 통합적으로 바라보고, 자연스럽고 부작용이 적은 방법으로 조절하는 다양한 해법을 제시합니다.한방에서 보는 감정과 심신의 관계한의학은 마음(심)과 몸(신)이 하나로 연결되어 있다고 봅니다. 감정의 변화는 곧 신체의 기혈순환, 장부의 균형에 영향을 주며, 반대로 신체의 불균형도 감정에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 억울함이나 분노가 쌓이면 ‘화병’으로 나타날 수 있고, 이는 두통, 가슴 답답함, 불면, 두근거림 등 다양한 신체 증상으로 이어질 수 있습니다.한방의..