[한방과건강생활] 사상체질이란? 내 체질에 맞는 건강관리법

한의학에는 사람마다 타고난 체질이 다르다는 독특한 이론이 있습니다. 바로 ‘사상체질(四象體質)’입니다. 사상체질은 조선 후기 한의학자 이제마 선생이 창안한 이론으로, 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지로 분류합니다. 각 체질은 신체적 특징, 성격, 질병에 대한 취약성, 그리고 적합한 식이·생활 습관까지 다르게 나타납니다. 오늘은 사상체질의 기본 개념과, 내 체질에 맞는 건강관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 사상체질의 네 가지 유형1) 태양인특징: 상체가 발달하고 하체가 약한 편. 열이 많고, 성격이 외향적이며 활동적입니다.건강관리법: 간 기능 강화에 신경 쓰고, 지방이 적은 음식과 신선한 채소 위주 식단이 좋습니다. 과로와 스트레스를 피하고, 충분한 휴식을 취하세요.2) 태음..