[한방과건강생활] 한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방

한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방고령화가 가속화되면서 치매와 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 한의학에서는 치매를 단순히 뇌의 퇴행성 질환으로만 보지 않고, 오장육부의 균형과 기혈순환, 정신적·사회적 요인까지 포괄적으로 접근합니다. 최근 과학적 연구와 임상 결과도 축적되면서 한방의 치매 예방과 뇌 건강 증진 효과가 새롭게 조명받고 있습니다.1. 한의학에서 보는 뇌 건강과 치매의 원인한의학에서는 뇌 건강과 치매를 심(心), 비(脾), 신(腎) 세 장부의 기능과 깊게 연관지어 설명합니다. 심장은 혈과 정신작용을 주관하고, 비는 생각과 소화력을 담당하며, 신은 지혜와 정력, 골수와 관련이 있습니다. 이들 장부의 기능이 노화나 스트레스, 영양불균형 등으로 약해지면 기혈순환 장애와 담음(체내 불..

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• · 2025. 6. 13.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법

한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 한의학에서는 고혈압을 단순히 수치로만 바라보지 않고, 몸 전체의 균형과 조화, 그리고 개개인의 체질과 생활 습관을 종합적으로 고려하여 접근합니다. 오늘은 한방에서 보는 혈압 관리 원리와 실제 예방법, 그리고 한의학적 치료법까지 자세히 소개합니다.한의학에서 보는 고혈압의 원인한의학에서는 고혈압이라는 용어 대신, 두통, 어지럼증, 뒷목 뻣뻣함, 이명, 피로감 등 다양한 증상과 신체의 불균형을 중심으로 진단하고 치료합니다. 고혈압의 원인은 크게 다음과 같이 분류합니다.풍성(風性) 고혈압: 스트레스, 긴장 등으로 인한 간(肝) 기운의 상승화성(火性) 고혈압: 열이 쌓여서 ..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한방 진단법: 맥진, 설진, 복진의 이해

“몸이 보내는 신호, 한의학 진단으로 정확하게 읽어보세요.”한의학에서는 환자의 건강 상태와 질병의 원인을 파악하기 위해 다양한 진단법을 활용합니다. 그 중에서도 맥진, 설진, 복진은 한방 진료의 핵심적인 절진(切診) 방법으로 꼽힙니다. 이 세 가지 진단법은 각각 손목의 맥, 혀, 복부를 통해 인체의 상태를 세밀하게 관찰하는 한의학만의 독특한 진단법입니다.맥진의 원리와 방법맥진은 한의사가 환자의 손목 부위(촌, 관, 척)에서 맥의 강도, 속도, 리듬, 깊이 등을 세심하게 짚어보며 내부 장기의 상태와 질병의 원인을 파악하는 방법입니다. 각 부위의 맥은 심장, 폐, 간, 비장, 신장 등과 연관되어 있어, 맥의 변화는 해당 장기의 이상이나 기운의 흐름 변화를 의미할 수 있습니다. 맥진은 단순한 맥박 측정이 아니..

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• · 2025. 5. 25.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 기(氣)와 혈(血)의 개념

한의학에서는 인체의 건강을 유지하는 두 가지 중요한 요소로 ‘기(氣)’와 ‘혈(血)’을 꼽습니다. 이 두 가지는 단순히 눈에 보이는 물질이나 에너지가 아니라, 인체의 생명활동을 유지하고 조절하는 근본적인 힘이자 생명 에너지입니다. 그렇다면 한방에서 말하는 기와 혈이란 무엇일까요? 각각의 의미와 역할, 그리고 건강과의 관계를 자세히 알아보겠습니다.기(氣)란 무엇인가?‘기(氣)’는 한의학에서 생명 에너지, 즉 인체의 모든 생명활동을 가능하게 하는 원동력입니다. 기는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸 구석구석을 순환하며 생명력을 유지하게 합니다. 기는 음식물의 섭취, 호흡, 자연의 기운 등 다양한 경로를 통해 생성되고, 오장육부와 경락(經絡)을 따라 흐릅니다.기의 주요 역할생명활동 유지: 기는 신체 각 기관이 정..

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• · 2025. 5. 22.
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[한방과건강생활] 50대 이상 필수, 한방으로 면역력 챙기기!

나이가 들수록 면역력은 자연스럽게 저하되기 마련입니다. 특히 50대 이후에는 면역 체계가 약해지면서 감기나 바이러스 질환에 더 쉽게 노출되는데요. 이럴 때 주목할 만한 방법이 바로 '한방 치료'입니다. 전통 한의학은 체내 균형을 회복하고 면역력을 자연스럽게 끌어올리는 데에 강점을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 50대 이상 분들을 위한 한방 치료의 효과와 방법, 일상생활에서 실천할 수 있는 한방 면역력 강화 팁까지 함께 알아보겠습니다.한방 치료, 왜 50대에게 필요한가50대에 접어들면 우리 몸은 다양한 생리적 변화를 겪습니다. 신진대사가 느려지고, 체온 조절 능력도 떨어지며, 외부 바이러스나 세균에 대한 저항력도 낮아집니다. 이러한 변화는 단순히 나이 때문만이 아니라 생활 습관, 스트레스, 운동 부족 등..

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• · 2025. 5. 13.
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[한방과건강생활] 부항과 뜸, 언제 어떻게 사용해야 할까? - 한방 전문가가 알려주는 올바른 활용법

안녕하세요. 오늘은 한의학의 대표적인 치료법인 부항과 뜸에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 이 두 가지 치료법은 수천 년 동안 동아시아 전통 의학에서 중요한 위치를 차지해왔으며, 지금도 많은 분들이 건강 관리를 위해 활용하고 있습니다.부항과 뜸은 언제 어떻게 사용해야 효과적일까요? 또한 어떤 상황에서는 주의해야 할까요? 오늘은 이런 궁금증을 풀어드리고, 일상에서 안전하게 활용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.부항의 원리와 효과부항은 컵 모양의 도구를 피부에 붙여 부분적인 진공 상태를 만들어내는 치료법입니다. 이렇게 하면 피부와 근육 조직이 컵 안으로 빨려 들어가게 되는데, 이것이 바로 부항의 핵심 원리입니다. 진공 상태가 되면 모세혈관이 확장되고 혈액순환이 촉진되며, 근육 긴장이 완화됩니다. 또한 몸속..

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• · 2025. 5. 9.
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