[한방과건강생활] 한방 다이어트 요법 – 내 체질에 맞는 건강한 감량의 길

다이어트는 많은 이들의 평생 숙제이자, 건강과 직결되는 중요한 과제입니다. 하지만 무리한 식단 조절과 극단적 운동만으로는 원하는 만큼 체중 감량을 이루기 어렵고, 요요 현상이나 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 이런 고민 속에서 최근 각광받는 방법이 바로 ‘한방 다이어트’입니다. 한방 다이어트는 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고, 내 몸의 체질과 건강 상태를 고려해 장기적으로 건강한 몸을 만드는 데 초점을 둡니다.한방 다이어트란 무엇인가?한방 다이어트는 동양의학적 관점에서 체내의 불균형을 바로잡고, 체질 개선을 통해 자연스럽고 건강하게 체중을 감량하는 방법입니다. 한방에서는 비만을 단순히 '지방이 많은 상태'가 아니라, 기혈(氣血)의 흐름 장애, 습담(노폐물) 축적, 소화기능 저하, 스트레스 등 다양한 ..