[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 오미자의 효능과 활용

오미자는 한의학에서 오래전부터 사랑받아온 대표적인 약재입니다. 이름 그대로 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 모두 지닌 독특한 열매로, 동의보감 등 고전 의서에도 다양한 효능이 기록되어 있습니다. 오미자는 주로 차, 청, 술, 환, 한약재 등으로 활용되며, 현대에도 건강을 위한 자연식품으로 인기가 높습니다.오미자의 주요 효능1. 간 기능 개선 및 해독 작용오미자에 풍부한 리그난(lignan)과 시잔드린(schisandrin) 성분은 간세포를 보호하고, 간의 해독 효소를 활성화하며, 피로 회복을 돕습니다. 실제로 오미자는 간 건강을 위한 한방 처방에 자주 포함되며, B형 간염 치료제에도 활용되는 성분이 들어 있습니다.2. 강력한 항산화 및 면역력 강화오미자는 항산화 성분이 풍부해 활성산..

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• · 2025. 5. 28.
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[한방과건강생활] 경혈 마사지로 피로 싹 풀기

현대인들은 바쁜 일상과 과도한 업무, 만성적인 스트레스에 시달리며 쉽게 피로를 느낍니다. 충분히 쉬어도 개운하지 않은 만성피로, 뻐근한 어깨와 목, 무거운 다리… 이런 증상은 단순한 휴식만으로는 쉽게 해소되지 않습니다. 이럴 때 한 번쯤 시도해볼 만한 방법이 바로 ‘경혈 마사지’입니다. 경혈 마사지는 우리 몸의 주요 혈자리(경혈)를 손으로 눌러 자극함으로써 혈액순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 풀어주며, 신진대사를 활성화해 피로 해소에 탁월한 효과를 보입니다.경혈 마사지란 무엇인가?경혈 마사지는 인체 곳곳에 분포된 경혈(침을 놓는 자리)을 손가락이나 손바닥 등으로 눌러 자극하는 수기요법입니다. 경혈은 몸의 기(氣)와 혈(血)이 모이고 흐르는 중요한 지점으로, 이곳을 자극하면 오장육부의 기능을 조절하고, 신..

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• · 2025. 5. 16.
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