[한방과건강생활] 한의학으로 보는 불면증의 원인과 치료

불면증은 현대인의 삶에서 매우 흔하게 나타나는 증상으로, 단순히 잠을 못 이루는 것에서 그치지 않고 만성 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 한의학에서는 불면증을 단순히 수면의 문제로 보지 않고, 오장육부의 균형과 기혈(氣血)의 흐름, 심리적·신체적 요인 등 몸 전체의 조화가 깨졌을 때 나타나는 현상으로 해석합니다.한의학에서 보는 불면증의 원인한의학에서는 불면증의 원인을 크게 다섯 가지로 분류합니다.사려과다(思慮過多): 생각이 많고 걱정이 많아 비장과 심장에 부담을 주어 혈(血)이 소모되고, 이로 인해 꿈이 많아지고 자주 깨며, 가슴 두근거림과 권태감, 식욕 저하 등이 동반됩니다.음허화동(陰虛火動): 장기간 영양 부족, 오랜 병, 여성호르몬 부족 등으로 인해 체..