[한방과건강생활] 한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방

한방에서 말하는 뇌 건강과 치매 예방고령화가 가속화되면서 치매와 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 한의학에서는 치매를 단순히 뇌의 퇴행성 질환으로만 보지 않고, 오장육부의 균형과 기혈순환, 정신적·사회적 요인까지 포괄적으로 접근합니다. 최근 과학적 연구와 임상 결과도 축적되면서 한방의 치매 예방과 뇌 건강 증진 효과가 새롭게 조명받고 있습니다.1. 한의학에서 보는 뇌 건강과 치매의 원인한의학에서는 뇌 건강과 치매를 심(心), 비(脾), 신(腎) 세 장부의 기능과 깊게 연관지어 설명합니다. 심장은 혈과 정신작용을 주관하고, 비는 생각과 소화력을 담당하며, 신은 지혜와 정력, 골수와 관련이 있습니다. 이들 장부의 기능이 노화나 스트레스, 영양불균형 등으로 약해지면 기혈순환 장애와 담음(체내 불..

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• · 2025. 6. 13.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법

한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 한의학에서는 고혈압을 단순히 수치로만 바라보지 않고, 몸 전체의 균형과 조화, 그리고 개개인의 체질과 생활 습관을 종합적으로 고려하여 접근합니다. 오늘은 한방에서 보는 혈압 관리 원리와 실제 예방법, 그리고 한의학적 치료법까지 자세히 소개합니다.한의학에서 보는 고혈압의 원인한의학에서는 고혈압이라는 용어 대신, 두통, 어지럼증, 뒷목 뻣뻣함, 이명, 피로감 등 다양한 증상과 신체의 불균형을 중심으로 진단하고 치료합니다. 고혈압의 원인은 크게 다음과 같이 분류합니다.풍성(風性) 고혈압: 스트레스, 긴장 등으로 인한 간(肝) 기운의 상승화성(火性) 고혈압: 열이 쌓여서 ..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지

한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지여드름과 피부 트러블은 단순히 외모의 문제가 아니라, 우리 몸의 내부 건강과 밀접하게 연관된 신호입니다. 특히 한의학에서는 피부에 나타나는 트러블을 몸속의 불균형, 장기 기능 저하, 체내 열과 독소 축적 등 신체 내부의 문제로 해석하며, 겉과 속을 동시에 다스리는 치료법을 강조합니다.한방에서 보는 여드름의 원인한의학적으로 여드름의 원인은 매우 다양합니다. 대표적으로 다음과 같은 내·외부 요인이 복합적으로 작용합니다.과도한 체내 열: 스트레스, 불규칙한 생활, 기름진 음식 등으로 인해 몸에 열이 쌓이고, 이 열이 얼굴 등 피부로 몰려 염증성 여드름을 유발합니다.독소 축적: 장기 기능 저하나 소화 장애, 변비 등으로 체내 노폐물이 원활히 배출되..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강

한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강성장기 어린이의 건강은 단순히 키 성장만을 의미하지 않습니다. 신체의 균형 잡힌 발달, 면역력 강화, 정서적 안정까지 모두 포함하는 개념입니다. 한의학에서는 어린이의 체질과 성장 단계, 생활습관, 환경 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해 맞춤형 건강 관리법을 제안합니다.1. 성장기 어린이 건강의 핵심 요소균형 잡힌 영양: 성장판의 건강, 호르몬 분비, 전반적인 신체 발달을 위해 영양 균형이 매우 중요합니다. 한방에서는 한약 처방을 통해 소화 기능을 개선하고, 편식이나 식욕부진을 해소하여 성장에 필요한 영양소 흡수를 돕습니다.혈액순환과 신체 균형: 침 치료, 뜸 치료, 추나요법 등 한방 치료는 혈액순환을 원활하게 하고, 척추와 골반의 균형을 맞춰 성장판에 부담이 가지..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한방으로 관리하는 변비와 장 건강

한방으로 관리하는 변비와 장 건강현대인들의 식습관 변화, 스트레스, 운동 부족 등으로 변비와 장 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 한의학에서는 변비와 장 건강을 단순히 소화기관의 문제가 아닌, 전신 건강과 면역력, 생활습관까지 포괄적으로 접근합니다. 한방에서는 다양한 한약 처방, 침 치료, 식이요법, 생활습관 개선을 통해 변비를 근본적으로 관리하고 장의 자연 치유력을 높이는 데 중점을 둡니다.1. 한방에서 보는 변비의 원인과 분류한의학에서는 변비를 크게 실증성(열적, 습열, 담적 등)과 허증성(진액 부족, 기허, 혈허 등)으로 나누어 원인에 따라 맞춤 치료를 합니다.실증성 변비: 장에 열이 많거나, 음식이 자극적이고 기름진 경우, 스트레스 등으로 장의 기능이 저하된 상태허증성 변비: 체력이 약하거나..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한방으로 보는 여름철 건강관리법

한방으로 보는 여름철 건강관리법여름은 강한 열기와 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고, 기력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 한의학에서는 여름의 건강관리를 '양생법(養生法)'이라 하여, 자연의 변화에 맞춰 몸을 조화롭게 돌보는 삶의 지혜를 강조합니다. 땀과 함께 진액과 기운이 빠져나가는 여름, 어떻게 하면 건강하게 보낼 수 있을지 한방의 시각에서 살펴봅니다.1. 여름철 건강이 힘든 이유여름철에는 땀을 많이 흘리게 되면서 체온 조절에 도움이 되지만, 지나친 땀 배출은 체내 진액과 전해질, 기력까지 소모시켜 쉽게 탈수와 무기력, 피로를 유발합니다. 한의학에서는 이를 '서병(暑病)' 또는 '주하병(注夏病)'이라 하여, 기력 저하와 면역력 약화로 이어질 수 있다고 봅니다. 특히 심장(心)이 영향을 많이 받는 계절로, 심..

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• · 2025. 6. 7.
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