[한방과건강생활] 한방에서 말하는 혈액순환 개선법

혈액순환은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 혈액은 산소와 영양분을 온몸에 공급하고, 노폐물과 이산화탄소를 배출하며, 체온 조절, 면역 기능 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스, 과로, 흡연, 음주 등으로 인해 혈액순환 장애가 점점 늘고 있습니다. 한의학에서는 혈액순환 장애의 원인과 치료에 대해 어떻게 접근하는지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 한방적 개선법에 대해 알아보겠습니다.한의학에서 보는 혈액순환 장애의 원인한의학에서는 혈액순환 장애의 주된 원인을 ‘어혈(瘀血)’로 봅니다. 어혈이란 혈액이 정상적으로 순환하지 못하고 한 곳에 정체되어 있는 상태를 말합니다. 어혈은 적혈구와 혈소판이 엉켜 혈관 내 흐름을 방해하는데..

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• · 2025. 6. 3.
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[한방과건강생활] 한방으로 다스리는 만성 관절염

만성 관절염은 관절의 만성적인 염증과 통증, 뻣뻣함, 운동 제한 등을 유발하는 대표적인 퇴행성 질환입니다. 주로 노화, 과도한 관절 사용, 유전적 요인, 면역 이상 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 시간이 지날수록 관절의 기능 저하와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 최근에는 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 만성 관절염 환자가 늘고 있습니다. 한의학에서는 만성 관절염을 ‘비증(痺症)’ 또는 ‘풍습(風濕)’ 등으로 분류하며, 체내의 기혈(氣血) 순환 장애, 습기, 풍한(風寒) 등이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으킨다고 봅니다. 이에 따라 한방 치료는 염증 완화와 통증 경감, 근본적인 체질 개선을 목표로 다양한 방법을 활용합니다. 1. 한약 치료한약은 체질과 증상에 맞춰..

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• · 2025. 5. 28.
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[한방과건강생활] 한방 다이어트 요법 – 내 체질에 맞는 건강한 감량의 길

다이어트는 많은 이들의 평생 숙제이자, 건강과 직결되는 중요한 과제입니다. 하지만 무리한 식단 조절과 극단적 운동만으로는 원하는 만큼 체중 감량을 이루기 어렵고, 요요 현상이나 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 이런 고민 속에서 최근 각광받는 방법이 바로 ‘한방 다이어트’입니다. 한방 다이어트는 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고, 내 몸의 체질과 건강 상태를 고려해 장기적으로 건강한 몸을 만드는 데 초점을 둡니다.한방 다이어트란 무엇인가?한방 다이어트는 동양의학적 관점에서 체내의 불균형을 바로잡고, 체질 개선을 통해 자연스럽고 건강하게 체중을 감량하는 방법입니다. 한방에서는 비만을 단순히 '지방이 많은 상태'가 아니라, 기혈(氣血)의 흐름 장애, 습담(노폐물) 축적, 소화기능 저하, 스트레스 등 다양한 ..

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• · 2025. 5. 20.
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[한방과건강생활] 부항 자국, 건강 신호일까?

부항(부황)은 한의학에서 오랜 세월 동안 통증 완화, 혈액순환 개선, 피로 회복 등을 목적으로 널리 사용되어 온 치료법입니다. 부항 시술 후 피부에 선명하게 남는 둥근 자국은 많은 사람들에게 궁금증을 불러일으킵니다. “부항 자국이 진하면 몸이 안 좋은 신호다”, “자국이 오래가면 건강에 문제가 있다” 등 다양한 속설이 있지만, 과연 부항 자국은 건강 상태를 진단하는 신호일까요? 오늘은 부항 자국의 원인과 의미, 그리고 오해와 진실에 대해 자세히 알아봅니다.부항 자국의 원인부항 시술은 컵 모양의 기구를 피부에 밀착시킨 뒤 음압(진공)을 이용해 피부와 피하조직을 빨아올리는 방식으로 진행됩니다. 이 과정에서 피부 표면의 모세혈관이 일시적으로 터지거나, 혈액이 일시적으로 한곳에 모이면서 붉거나 자주색의 자국이 ..

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• · 2025. 5. 16.
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[한방과건강생활] 잠 안 오는 밤, 침술이 해답!

안녕하세요. 오늘은 현대인의 고질적인 문제 중 하나인 불면증과 이를 해결하는 전통 한방 치료법인 침술에 대해 이야기해보려고 합니다. 밤새 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 경험, 한 번쯤은 다 해보셨을 겁니다. 가끔씩 일어나는 일이라면 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 이런 상황이 지속된다면 우리의 건강과 일상생활에 심각한 영향을 미치게 됩니다.현대 의학에서는 수면제나 진정제를 처방하는 경우가 많지만, 이는 일시적인 해결책일 뿐 근본적인 원인을 치료하는 것이 아닙니다. 더구나 약물 의존성이나 내성, 부작용 등의 문제도 발생할 수 있죠. 여기서 수천 년의 역사를 가진 한의학적 접근법인 침술이 주목받고 있습니다.한의학에서 바라보는 불면증한의학에서는 불면증을 단순히 '잠이 오지 않는 증상'으로만 보지 않습니다. 우리 ..

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• · 2025. 5. 10.
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