[한방과건강생활] 한방에서 말하는 폐 건강과 호흡기 질환

한방에서 말하는 폐 건강과 호흡기 질환한의학에서 폐는 단순히 호흡만을 담당하는 기관이 아니라, 인체의 기(氣)와 수분 대사, 피부 건강, 면역력, 심지어 정신 기능까지 관장하는 매우 중요한 장기로 여겨집니다. 폐의 건강은 곧 전신 건강과 직결되며, 호흡기 질환의 예방과 회복에도 핵심적인 역할을 합니다.한의학적 폐의 개념과 기능한의학에서 폐(肺)는 오행 중 ‘금(金)’에 속하며, 가을의 기운을 담고 있습니다. 폐는 인체의 가장 높은 곳에 위치해 ‘오장육부의 화개(華蓋)’라 불리며, 다음과 같은 주요 기능을 담당합니다.기(氣)의 주관: 폐는 호흡을 통해 외부에서 청기(맑은 기운)를 받아들이고, 체내의 탁기(나쁜 기운)를 내보냅니다. 이를 통해 신체의 모든 기운을 조절하고, 혈액 순환과 장부, 경락의 승강출입..

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• · 2025. 6. 16.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강

한의학적 관점에서 본 성장기 어린이 건강성장기 어린이의 건강은 단순히 키 성장만을 의미하지 않습니다. 신체의 균형 잡힌 발달, 면역력 강화, 정서적 안정까지 모두 포함하는 개념입니다. 한의학에서는 어린이의 체질과 성장 단계, 생활습관, 환경 등 다양한 요소를 종합적으로 고려해 맞춤형 건강 관리법을 제안합니다.1. 성장기 어린이 건강의 핵심 요소균형 잡힌 영양: 성장판의 건강, 호르몬 분비, 전반적인 신체 발달을 위해 영양 균형이 매우 중요합니다. 한방에서는 한약 처방을 통해 소화 기능을 개선하고, 편식이나 식욕부진을 해소하여 성장에 필요한 영양소 흡수를 돕습니다.혈액순환과 신체 균형: 침 치료, 뜸 치료, 추나요법 등 한방 치료는 혈액순환을 원활하게 하고, 척추와 골반의 균형을 맞춰 성장판에 부담이 가지..

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• · 2025. 6. 8.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 만성피로 해소법

현대 사회에서 만성피로는 많은 이들에게 일상적인 고민이 되었습니다. 충분히 쉬어도 쉽게 회복되지 않는 피로, 집중력 저하, 무기력감, 수면장애 등 다양한 증상들이 동반되며 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 한의학에서는 만성피로를 단순한 피로가 아닌, 인체의 기(氣)와 혈(血), 장부의 불균형에서 비롯된 만성적인 에너지 저하로 보고, 체질과 증상에 맞는 맞춤 치료를 통해 근본적인 회복을 추구합니다.만성피로의 한의학적 원인한의학에서는 만성피로를 노권상(勞倦傷), 허손(虛損), 허로(虛勞) 등으로 분류하며, 주로 간(肝), 신(腎), 심(心), 비(脾) 등 주요 장부의 기운이 약해지거나, 기혈 순환의 장애, 어혈(瘀血), 담음(痰飮) 등이 원인으로 작용한다고 봅니다. 특히 스트레스, 과로, 불규칙한 생활습관, 심..

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• · 2025. 6. 6.
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[한방과건강생활] 한의학에서 말하는 면역력 강화법

한의학에서 말하는 면역력 강화법면역력은 각종 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 한의학에서는 면역력을 ‘정기(正氣)’로 표현하며, 정기가 충실하면 외부의 병적인 기운(사기, 邪氣)이 침입하지 못한다고 봅니다. 한의학은 오랜 역사 속에서 다양한 한약, 침·뜸 치료, 생활습관 개선, 한방차 등을 통해 면역력 강화법을 발전시켜왔습니다.1. 한약과 한방 처방한의학에서 대표적으로 면역력 강화에 쓰이는 한약은 경옥고와 공진단입니다.경옥고는 인삼, 생지황, 백복령, 백밀 등으로 만들어져 기운을 돋우고 폐와 비위를 건강하게 하며, 허약한 기운을 보충해 피로회복과 체력 증진, 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.공진단은 녹용, 당귀, 산수유, 사향 등으로 제조되며, 원기 회복과 체력 증진, 피..

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• · 2025. 6. 5.
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[한방과건강생활] 한방으로 관리하는 환절기 감기 예방법

한방으로 관리하는 환절기 감기 예방법환절기는 일교차가 크고 건조해지기 쉬워 감기 등 호흡기 질환이 급증하는 시기입니다. 한의학에서는 체온 유지, 면역력 강화, 폐 건강 증진 등을 통해 감기를 예방하는 다양한 방법을 제안합니다. 아래에서 실생활에서 실천할 수 있는 한방 감기 예방법을 정리합니다.1. 체온과 목·등 보온에 신경쓰기한의학에서는 외부의 찬 기운(풍한邪氣)이 몸에 침입하면 감기가 발생한다고 봅니다.목 뒤(풍지혈)와 등(폐수혈) 보온: 목 뒤와 등은 한기가 쉽게 침투하는 부위이므로, 외출 시 스카프나 깃이 있는 옷으로 보호하세요. 잠잘 때도 목과 어깨 부위를 따뜻하게 감싸주는 것이 중요합니다.얇은 옷 여러 겹 겹쳐 입기: 일교차가 심한 환절기에는 체온 유지를 위해 겉옷을 준비하고, 날씨 변화에 따라..

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• · 2025. 6. 4.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 황기, 인삼, 당귀의 효능 비교

“동의보감에 실린 대표 한방 약재, 황기·인삼·당귀의 차이와 조화로운 활용법을 알아보세요.”한의학에서 황기, 인삼, 당귀는 각각의 특성과 효능을 바탕으로 다양한 처방에 널리 활용되는 대표적인 약재입니다. 이 세 가지 약재는 단독으로도, 서로 배합해서도 건강 증진에 큰 역할을 하며, 기(氣)와 혈(血), 그리고 신체의 기본 에너지를 보충하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 아래에서 각 약재의 주요 효능과 특징, 그리고 서로의 차이와 조화로운 활용법을 자세히 비교해봅니다.황기: 기력 회복과 면역력 강화의 대표 약재황기는 예로부터 기력을 보충하고 면역력을 높이는 대표적인 보기약(補氣藥)으로 꼽혀왔습니다. 황기는 시토스테롤, 콜린, 베타인, 비타민B 등 다양한 유효성분을 함유하고 있으며, 심장 기능 강화, 비위 보..

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• · 2025. 6. 4.
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