[한방과건강생활] 한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지

한방으로 보는 여드름과 피부 트러블: 근본 원인부터 맞춤 치료까지여드름과 피부 트러블은 단순히 외모의 문제가 아니라, 우리 몸의 내부 건강과 밀접하게 연관된 신호입니다. 특히 한의학에서는 피부에 나타나는 트러블을 몸속의 불균형, 장기 기능 저하, 체내 열과 독소 축적 등 신체 내부의 문제로 해석하며, 겉과 속을 동시에 다스리는 치료법을 강조합니다.한방에서 보는 여드름의 원인한의학적으로 여드름의 원인은 매우 다양합니다. 대표적으로 다음과 같은 내·외부 요인이 복합적으로 작용합니다.과도한 체내 열: 스트레스, 불규칙한 생활, 기름진 음식 등으로 인해 몸에 열이 쌓이고, 이 열이 얼굴 등 피부로 몰려 염증성 여드름을 유발합니다.독소 축적: 장기 기능 저하나 소화 장애, 변비 등으로 체내 노폐물이 원활히 배출되..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 천궁, 작약, 숙지황의 효능

한방 약재 백과: 천궁, 작약, 숙지황의 효능한방에서 오랜 세월 사랑받아온 천궁, 작약, 숙지황은 대표적인 보혈·보신 약재로 꼽힙니다. 각각의 약재가 지닌 효능과 특징을 자세히 알아보겠습니다.천궁(川芎)의 효능천궁은 혈액순환을 촉진하고 어혈을 풀어주는 대표적인 한방 약재입니다.혈액순환 개선: 혈류를 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화, 빈혈 등 순환기 질환 완화에 효과적입니다.두통 및 통증 완화: 동의보감에서는 모든 두통에 천궁을 쓴다고 할 정도로 두통, 어지러움, 생리통, 산후통 등에 널리 사용됩니다.진정·진통 작용: 중추신경계에 작용해 진정 효과가 있으며, 진통·강장 효능도 있습니다.여성 건강: 자궁의 혈액순환을 돕고 생리불순, 생리통, 갱년기 증상 등 여성 질환에 효과적입니다.스트레스·불면증 완화: 특..

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• · 2025. 6. 7.
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[한방과건강생활] 한의학에서 말하는 면역력 강화법

한의학에서 말하는 면역력 강화법면역력은 각종 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 한의학에서는 면역력을 ‘정기(正氣)’로 표현하며, 정기가 충실하면 외부의 병적인 기운(사기, 邪氣)이 침입하지 못한다고 봅니다. 한의학은 오랜 역사 속에서 다양한 한약, 침·뜸 치료, 생활습관 개선, 한방차 등을 통해 면역력 강화법을 발전시켜왔습니다.1. 한약과 한방 처방한의학에서 대표적으로 면역력 강화에 쓰이는 한약은 경옥고와 공진단입니다.경옥고는 인삼, 생지황, 백복령, 백밀 등으로 만들어져 기운을 돋우고 폐와 비위를 건강하게 하며, 허약한 기운을 보충해 피로회복과 체력 증진, 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.공진단은 녹용, 당귀, 산수유, 사향 등으로 제조되며, 원기 회복과 체력 증진, 피..

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• · 2025. 6. 5.
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[한방과건강생활] 한의학적 관점에서 본 소아 건강관리

소아기는 평생 건강의 기초가 다져지는 중요한 시기입니다. 한의학에서는 아이의 건강을 단순히 질병의 유무로만 보지 않고, 체질과 성장 단계, 오장육부의 균형, 면역력, 생활습관 등 다양한 요인을 종합적으로 평가해 관리합니다. 최근에는 한의학적 접근을 바탕으로 성장, 면역, 알레르기, 소화기 건강 등 소아의 다양한 건강 문제를 예방하고 개선하는 프로그램이 활발히 운영되고 있습니다.한의학에서 보는 소아 건강관리의 원칙체질과 성장 단계에 맞춘 관리한의학에서는 아이마다 타고난 체질과 성장 단계가 다르다고 봅니다. 이에 따라 맞춤형 성장검진, 성장판 검사, 체성분 분석 등을 통해 현재의 성장 상태와 건강 문제를 진단하고, 아이의 체질에 맞는 한약, 침, 뜸, 추나치료 등 다양한 한방 치료법을 적용합니다.면역력 강화..

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• · 2025. 6. 3.
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[한방과건강생활] 혈액순환 개선이 일상생활에 미치는 구체적인 효과

혈액순환은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 있어서 가장 기본적이면서도 중요한 역할을 합니다. 혈액은 산소와 영양분을 각 기관과 조직에 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 회수해 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 만약 혈액순환이 원활하지 않으면 각종 신체 기능에 문제가 생기고, 다양한 건강상의 불편함을 겪게 됩니다. 반대로 혈액순환이 잘 되면 몸과 마음 모두에서 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 혈액순환 개선이 일상생활에 어떤 구체적인 효과를 주는지 자세히 알아보겠습니다.1. 피로와 무기력감 해소, 에너지 증진혈액이 원활하게 순환하면 세포 하나하나에 산소와 영양분이 충분히 공급되어 에너지 대사가 활발해집니다. 그 결과 만성피로나 무기력감이 줄어들고, 아침에 일어날 때 상쾌함을 느끼게 됩니다. 하루..

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• · 2025. 5. 31.
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[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 오미자의 효능과 활용

오미자는 한의학에서 오래전부터 사랑받아온 대표적인 약재입니다. 이름 그대로 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 모두 지닌 독특한 열매로, 동의보감 등 고전 의서에도 다양한 효능이 기록되어 있습니다. 오미자는 주로 차, 청, 술, 환, 한약재 등으로 활용되며, 현대에도 건강을 위한 자연식품으로 인기가 높습니다.오미자의 주요 효능1. 간 기능 개선 및 해독 작용오미자에 풍부한 리그난(lignan)과 시잔드린(schisandrin) 성분은 간세포를 보호하고, 간의 해독 효소를 활성화하며, 피로 회복을 돕습니다. 실제로 오미자는 간 건강을 위한 한방 처방에 자주 포함되며, B형 간염 치료제에도 활용되는 성분이 들어 있습니다.2. 강력한 항산화 및 면역력 강화오미자는 항산화 성분이 풍부해 활성산..

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• · 2025. 5. 28.
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