[한방과건강생활] 한의학적 관점의 스트레스 해소와 마음 다스리기

1. 몸과 마음은 하나, 한의학의 통합적 접근한의학은 몸과 마음을 분리하지 않고 하나로 연결된 존재로 봅니다. 스트레스나 불안, 우울 등 정신적 어려움이 신체 증상(두통, 소화불량, 가슴 답답함 등)으로 나타나는 경우가 많은데, 한의학에서는 이를 ‘기(氣)의 흐름이 막힌 상태’로 이해합니다. 실제로 화병처럼 억눌린 감정이 신체적 증상으로 드러나는 경우, 기의 소통을 회복하는 것이 치료의 핵심입니다. 한의학은 환자의 체질, 스트레스 반응 패턴, 전체적인 몸과 마음의 상태를 종합적으로 고려해 맞춤형 치료를 제공합니다.2. 스트레스 해소를 위한 한방 치료법한방에서는 스트레스를 해소하기 위해 침술, 한약, 뜸, 기공 등 전통적 치료법을 활용합니다.침 치료는 특정 경혈에 침을 놓아 신경계를 자극하고, 엔돌핀 및 ..