[한방과건강생활] 한방으로 관리하는 갱년기 남성 건강

한방으로 관리하는 갱년기 남성 건강중년 남성에게도 ‘갱년기’는 찾아옵니다. 여성과 달리 급격한 호르몬 변화가 없어 자각하기 어렵지만, 남성호르몬(테스토스테론) 감소로 인한 피로, 성욕 저하, 우울감, 근력 약화, 집중력 저하 등 다양한 증상이 40대 이후부터 서서히 나타날 수 있습니다. 이러한 남성 갱년기는 단순히 노화의 한 과정이 아니라, 건강한 삶의 질을 좌우하는 중요한 시기입니다. 한의학에서는 남성 갱년기를 어떻게 바라보고, 어떤 방법으로 관리할 수 있을까요?한의학에서 보는 남성 갱년기의 원인과 진단한의학에서는 남성 갱년기를 ‘신기(腎氣)의 부족’으로 봅니다. 신장은 한의학적으로 생명력과 정기(精氣), 그리고 호르몬과 유사한 역할을 하는 에너지의 저장소로 여겨집니다. 스트레스, 과로, 불규칙한 생활..

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• · 2025. 6. 12.
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[한방과건강생활] 한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법

한방에서 말하는 혈압 관리와 고혈압 예방법고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 심혈관 질환과 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 한의학에서는 고혈압을 단순히 수치로만 바라보지 않고, 몸 전체의 균형과 조화, 그리고 개개인의 체질과 생활 습관을 종합적으로 고려하여 접근합니다. 오늘은 한방에서 보는 혈압 관리 원리와 실제 예방법, 그리고 한의학적 치료법까지 자세히 소개합니다.한의학에서 보는 고혈압의 원인한의학에서는 고혈압이라는 용어 대신, 두통, 어지럼증, 뒷목 뻣뻣함, 이명, 피로감 등 다양한 증상과 신체의 불균형을 중심으로 진단하고 치료합니다. 고혈압의 원인은 크게 다음과 같이 분류합니다.풍성(風性) 고혈압: 스트레스, 긴장 등으로 인한 간(肝) 기운의 상승화성(火性) 고혈압: 열이 쌓여서 ..

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• · 2025. 6. 11.
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[한방과건강생활] 한방으로 다스리는 만성 관절염

만성 관절염은 관절의 만성적인 염증과 통증, 뻣뻣함, 운동 제한 등을 유발하는 대표적인 퇴행성 질환입니다. 주로 노화, 과도한 관절 사용, 유전적 요인, 면역 이상 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 시간이 지날수록 관절의 기능 저하와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 최근에는 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 만성 관절염 환자가 늘고 있습니다. 한의학에서는 만성 관절염을 ‘비증(痺症)’ 또는 ‘풍습(風濕)’ 등으로 분류하며, 체내의 기혈(氣血) 순환 장애, 습기, 풍한(風寒) 등이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으킨다고 봅니다. 이에 따라 한방 치료는 염증 완화와 통증 경감, 근본적인 체질 개선을 목표로 다양한 방법을 활용합니다. 1. 한약 치료한약은 체질과 증상에 맞춰..

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• · 2025. 5. 28.
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[한방과건강생활] 지금 주목받는 전통 한방 치료법

현대 사회의 스트레스와 만성 질환 증가로 인해 전통 한의학이 다시 주목받고 있습니다. 특히 자연에서 유래한 약재와 체질에 맞춘 맞춤 치료로 인기를 끌고 있는 한방 치료법은 다양한 질환에 효과적인 대안을 제시합니다. 이번 글에서는 지금 가장 주목받는 전통 한방 치료법들을 중심으로 그 원리와 실제 적용 사례를 살펴봅니다.한방 약재 활용법 – 자연에서 찾은 치료의 지혜한의학에서 가장 핵심이 되는 요소는 바로 ‘약재’입니다. 이는 단순한 식물이 아니라 수천 년 동안 효능이 입증된 자연 원료로, 몸의 균형을 맞추고 증상을 완화시키는 데 목적이 있습니다. 최근에는 기존 약재 외에도 현대적 연구를 통해 효능이 밝혀진 다양한 자연 성분이 추가되어 더욱 다양한 치료 가능성을 열고 있습니다. 예를 들어, 감초는 면역력을 ..

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• · 2025. 5. 11.
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[한방과건강생활] 잠 안 오는 밤, 침술이 해답!

안녕하세요. 오늘은 현대인의 고질적인 문제 중 하나인 불면증과 이를 해결하는 전통 한방 치료법인 침술에 대해 이야기해보려고 합니다. 밤새 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 경험, 한 번쯤은 다 해보셨을 겁니다. 가끔씩 일어나는 일이라면 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 이런 상황이 지속된다면 우리의 건강과 일상생활에 심각한 영향을 미치게 됩니다.현대 의학에서는 수면제나 진정제를 처방하는 경우가 많지만, 이는 일시적인 해결책일 뿐 근본적인 원인을 치료하는 것이 아닙니다. 더구나 약물 의존성이나 내성, 부작용 등의 문제도 발생할 수 있죠. 여기서 수천 년의 역사를 가진 한의학적 접근법인 침술이 주목받고 있습니다.한의학에서 바라보는 불면증한의학에서는 불면증을 단순히 '잠이 오지 않는 증상'으로만 보지 않습니다. 우리 ..

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• · 2025. 5. 10.
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