[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자

한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자한방에서는 자연에서 얻은 다양한 약재를 오랜 세월 건강 증진과 질병 예방에 활용해왔습니다. 그중 구기자, 산수유, 복분자는 대표적인 열매 약재로, 각기 다른 효능과 활용법을 가지고 있어 현대 웰빙 트렌드와도 잘 어울립니다. 아래에서 세 약재의 특징, 효능, 복용법, 주의사항을 자세히 정리합니다.1. 구기자(枸杞子, Goji Berry)주요 효능간 기능 강화 및 해독구기자는 베타인, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 생리활성 성분이 풍부해 간 기능 개선과 간 보호에 뛰어난 효과가 있습니다. 지방간, 만성 간염, 간경변 등 간 건강이 약한 분들에게 추천됩니다.눈 건강과 피로 회복루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민C가 풍부해 눈의 피로 해소와 시력 보호, 황반변성 예방에..