[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자

한방 약재 백과: 구기자, 산수유, 복분자한방에서는 자연에서 얻은 다양한 약재를 오랜 세월 건강 증진과 질병 예방에 활용해왔습니다. 그중 구기자, 산수유, 복분자는 대표적인 열매 약재로, 각기 다른 효능과 활용법을 가지고 있어 현대 웰빙 트렌드와도 잘 어울립니다. 아래에서 세 약재의 특징, 효능, 복용법, 주의사항을 자세히 정리합니다.1. 구기자(枸杞子, Goji Berry)주요 효능간 기능 강화 및 해독구기자는 베타인, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 생리활성 성분이 풍부해 간 기능 개선과 간 보호에 뛰어난 효과가 있습니다. 지방간, 만성 간염, 간경변 등 간 건강이 약한 분들에게 추천됩니다.눈 건강과 피로 회복루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민C가 풍부해 눈의 피로 해소와 시력 보호, 황반변성 예방에..

• format_list_bulleted 카테고리 없음
• · 2025. 6. 10.
• textsms

[한방과건강생활] 한방에서 말하는 간 건강과 해독법

한방에서 말하는 간 건강과 해독법현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 음주, 환경오염 등 다양한 원인으로 간 건강이 위협받고 있습니다. 간은 인체 해독의 75%를 담당하는 중요한 장기로, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하고 대사·면역 기능을 조절하는 핵심 기관입니다. 한방에서는 간의 해독력과 기능을 높여주는 다양한 방법과 약초, 식이요법을 통해 간 건강을 관리합니다.1. 한방에서 보는 간의 역할과 중요성한의학에서 간은 단순히 해독 기관을 넘어, 기혈 순환과 감정 조절, 소화 및 근육 건강 등 전신 건강과 밀접하게 연결된 장기로 여겨집니다. 간 기능이 저하되면 면역력 약화, 피로, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.2. 한방 간 해독법의 원리한방 간 해독은 간과 담관에 쌓인 ..

• format_list_bulleted 카테고리 없음
• · 2025. 6. 7.
• textsms

[한방과건강생활] 한방 약재 백과: 오미자의 효능과 활용

오미자는 한의학에서 오래전부터 사랑받아온 대표적인 약재입니다. 이름 그대로 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 모두 지닌 독특한 열매로, 동의보감 등 고전 의서에도 다양한 효능이 기록되어 있습니다. 오미자는 주로 차, 청, 술, 환, 한약재 등으로 활용되며, 현대에도 건강을 위한 자연식품으로 인기가 높습니다.오미자의 주요 효능1. 간 기능 개선 및 해독 작용오미자에 풍부한 리그난(lignan)과 시잔드린(schisandrin) 성분은 간세포를 보호하고, 간의 해독 효소를 활성화하며, 피로 회복을 돕습니다. 실제로 오미자는 간 건강을 위한 한방 처방에 자주 포함되며, B형 간염 치료제에도 활용되는 성분이 들어 있습니다.2. 강력한 항산화 및 면역력 강화오미자는 항산화 성분이 풍부해 활성산..

• format_list_bulleted 카테고리 없음
• · 2025. 5. 28.
• textsms

[한방과건강생활] 한의학에서 보는 오장육부의 역할과 건강

한의학은 인체를 하나의 유기체로 보고, 각 장기들이 서로 조화롭게 작용해야 건강이 유지된다고 봅니다. 이때 가장 핵심이 되는 개념이 바로 ‘오장육부(五臟六腑)’입니다. 오장육부는 단순히 해부학적 장기를 의미하는 것이 아니라, 인체의 생리적 기능과 에너지 흐름, 그리고 정신적·감정적 상태까지 포괄하는 한의학만의 독특한 장기론입니다. 오늘은 오장육부가 무엇인지, 각각의 역할과 건강관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오장(五臟)이란?오장이란 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎) 다섯 가지 주요 장기를 말합니다. 오장은 우리 몸의 ‘정(精)’, ‘기(氣)’, ‘혈(血)’, ‘진액(津液)’을 저장하고, 인체의 생명활동을 근본적으로 유지하는 역할을 합니다.1) 간(肝)역할: 혈액을 저장하고, 기..

• format_list_bulleted 카테고리 없음
• · 2025. 5. 21.
• textsms